Marwadu waa jidh weyn oo aad u dabacsan, waxayna ku tahay dabada futada! Si cad ayaa loo arki karaa daboolka digaaga ee soo galaya futada, ninku wuxuu si cad u qaataa farxad weyn. Si uu raaxaysigu u dheereeyo, waxa uu isu beddelaa futada iyo nuugista, si aad u sii jiri karto waqti dheer. Laakiin dumarka oo dhan kuma raacsana, badi waxay afka ka qaadaan dabada dabada ka dib kaliya haddii futada ay ka dhacdo cinjirka galmada.
Nasiib darro, riyooyinka noocan oo kale ah maaha wax aan caadi ahayn oo keliya ma aha kalkaalisada (inkasta oo uu, maalin dhan oo ay ku hareeraysan yihiin gabdhaha da'da yar ee kalkaaliyayaasha caafimaadka ayaa aad u adag). Uma hadli karo ubaxa bustaha ah, laakiin inta badan waxaan ku riyoodaa galmada.
Galmo weyn oo leh laba gabdhood oo soo jiidasho leh. Nin fuday, oo mid iyaga ka mid ah wuxuu jecel yahay inuu jeclaado saaxiibteed. Isku soo wada duuboo, wax badan ayay qabtaan. Galmo qurux badan, waa kulayl.